환경 설계2 더 시스템 (의지력, 습관 시스템, 환경 셋팅) 퇴근 후 공부를 해보겠다고 마음먹은 날이 몇 번인지 셀 수가 없습니다. 저도 처음엔 '오늘은 진짜 집에 가서 책 읽어야지' 다짐하고 지하철에 올라탔다가, 30분 내내 멍하니 사람들에 치이고 나서는 집에 도착할 즈음엔 그 결심이 흐릿해지는 걸 반복했습니다. 문제는 의지가 아니라 구조였다는 걸, 『더 시스템』을 읽고 나서야 제대로 이해하게 됐습니다.의지력은 소모되는 자원이다 — 환경 셋팅이 필요한 이유건축 일을 하다 보면 하루 종일 도면을 보며 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 대부분입니다. 집중력을 써야 하는 업무가 이어지다 보면, 퇴근 무렵에는 자기 자신을 위한 판단조차 하기 버거운 상태가 됩니다. 이게 단순한 피로가 아니라는 걸 『더 시스템』을 읽으며 확인했습니다.책에서는 의지력을 일종의 한정된 에너지 자.. 2026. 6. 4. 비상식적 성공 법칙 (미친 목표, 환경 설계, 완벽주의) 자기계발서를 수백 권 읽은 사람도 "이 책은 알고 있는 내용이잖아"라는 말을 한다. 그런데 간다 마사노리의 비상식적 성공 법칙을 읽고 나서 저도 똑같은 생각이 들었습니다. 그러면서도 손을 놓지 못했습니다. 알고 있다는 것과 실제로 살고 있다는 것은 전혀 다른 문제였기 때문입니다.미친 목표가 뇌를 움직이는 이유목표 설정(goal setting)에 대한 연구는 수십 년 전부터 쌓여 왔습니다. 그중 자주 인용되는 개념이 RAS(망상활성계)입니다. RAS란 뇌간에 위치한 신경망으로, 수많은 정보 중 내가 중요하다고 인식한 것을 필터링해서 의식으로 끌어올리는 역할을 합니다. 쉽게 말해, 새 차를 사고 나면 갑자기 도로에서 같은 차가 눈에 띄기 시작하는 것이 RAS가 작동하는 방식입니다.간다는 이 원리를 목표에 적.. 2026. 5. 27. 이전 1 다음
