반응형 완벽주의2 무기력 하지만 하고 싶은 것은 많습니다 (성취 기억, 완벽주의, 마음 방어력) 오늘 해야 할 일은 쌓여 있는데 손이 전혀 움직이지 않았던 날, 혹시 있으셨나요? 저는 대학교 막학기 때 그 감각을 정확히 기억하고 있습니다. 해야 할 것도 많고 하고 싶은 것도 많은데, 몸도 마음도 딱 거기서 멈춰버리는 그 순간. 그게 무기력이더라고요. 그리고 그게 제 잘못이 아닐 수도 있다는 걸, 한참 뒤에야 알았습니다.성취 기억을 꺼내야 할 이유"내가 이걸 해낼 수 있을까?" 이런 생각이 드는 순간이 있지 않으셨나요? 저는 그럴 때마다 습관처럼 못했던 것들을 먼저 떠올렸습니다. 20살 때부터 미뤄오던 운전면허를 25살이 되어서야 겨우 딴 것도, 돌아보면 당시엔 부끄러운 기억이었습니다. 그런데 지금은 다르게 생각합니다. 미뤘지만 결국 해냈다는 사실이 중요한 거니까요.2024년 한 해 동안 저는 건축기.. 2026. 6. 22. 비상식적 성공 법칙 (미친 목표, 환경 설계, 완벽주의) 자기계발서를 수백 권 읽은 사람도 "이 책은 알고 있는 내용이잖아"라는 말을 한다. 그런데 간다 마사노리의 비상식적 성공 법칙을 읽고 나서 저도 똑같은 생각이 들었습니다. 그러면서도 손을 놓지 못했습니다. 알고 있다는 것과 실제로 살고 있다는 것은 전혀 다른 문제였기 때문입니다.미친 목표가 뇌를 움직이는 이유목표 설정(goal setting)에 대한 연구는 수십 년 전부터 쌓여 왔습니다. 그중 자주 인용되는 개념이 RAS(망상활성계)입니다. RAS란 뇌간에 위치한 신경망으로, 수많은 정보 중 내가 중요하다고 인식한 것을 필터링해서 의식으로 끌어올리는 역할을 합니다. 쉽게 말해, 새 차를 사고 나면 갑자기 도로에서 같은 차가 눈에 띄기 시작하는 것이 RAS가 작동하는 방식입니다.간다는 이 원리를 목표에 적.. 2026. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
